Você o que fazer para sempre ter as unhas bonitas e saudáveis? Se não sabe, continue lendo para entender melhor e ficar por dentro de tudo.
As unhas são uma parte importante do corpo e desempenham um papel vital na aparência.
Aqui estão algumas razões pelas quais é importante cuidar da aparência das unhas:
Por um lado, as unhas costumam ser a primeira coisa que as pessoas notam sobre nós.
Eles podem ser um indicador de nossos hábitos de saúde e higiene, por isso é importante mantê-las limpas e arrumadas. Além disso, cuidar de nossas unhas pode ajudar a prevenir infecções e outros problemas.
Além disso, prestar atenção à aparência das unhas ajuda a causar uma boa impressão em ambientes pessoais e profissionais.
Em entrevistas de emprego ou reuniões, por exemplo, ter unhas bem cuidadas pode transmitir confiança e competência.
Finalmente, cuidar das unhas é simplesmente bom! É uma maneira simples de nos mostrarmos um pouco de autocuidado e mimos. Além disso, quando nossas unhas ficam bem, nos sentimos bem – é simples assim!
Aqui estão algumas dicas para te ajudar a ter sempre unhas bonitas e saudáveis.
Faça uma dieta saudável rica em vitaminas e minerais
As unhas são compostas de queratina, uma proteína que também é encontrada no cabelo e na pele.
Eles crescem a partir da raiz da unha, que está localizada abaixo da cutícula na base da unha. Elas crescem em média 3 mm por mês e também crescem mais rápido no verão do que no inverno.
À medida que envelhecemos, nossas unhas tendem a ficar mais finas e quebradiças. Fazer uma dieta saudável ajuda a manter as unhas fortes e evita que fiquem secas e quebradiças.
As vitaminas A, C e E são nutrientes essenciais para unhas saudáveis. A vitamina A ajuda a produzir colágeno, o que mantém as unhas fortes.
A vitamina C ajuda seu corpo a absorver o ferro, o que é necessário para o crescimento. E a vitamina E promove a circulação, que fornece oxigênio e nutrientes às células que compõem as unhas.
Faça as unhas na manicure regularmente
Ao fazer as unhas na manicure ela cortará cuidadosamente as cutículas e removerá toda a sujeira. Isso ajuda a manter suas unhas arrumadas. Além disso, durante uma sessão na manicure profissional, suas unhas serão lixadas na forma que você deseja. Isso lhes dá uma aparência geral mais elegante.
Além disso, quando você vai em uma manicure, geralmente tem a opção de receber uma massagem nas mãos e pés. Isso pode ajudar a melhorar a circulação em suas mãos, além de ser muito relaxante.
Quem não ama um pouco de mimos? Finalmente, o mais importante, quando você vai a um salão de beleza para uma manicure, eles usam esmaltes e produtos de alta qualidade em suas unhas.
Suplementação com biotina
A biotina é uma vitamina B solúvel em água que ajuda o corpo a converter alimentos em energia.
Também desempenha um papel importante na saúde de nossa pele, cabelo e unhas. A deficiência de biotina pode causar unhas quebradiças e queda de cabelo.
Tomar um suplemento de biotina diariamente ajuda você a ter unhas bonitas e saudáveis, pois fornece ao corpo a biotina necessária para apoiar o crescimento das unhas.
A biotina auxilia na produção de queratina, que é o que dá às nossas unhas sua força e dureza. Além disso, a biotina ajuda a proteger nossas unhas de danos e as mantém brilhantes e suaves.
Evite a exposição excessiva à água e a produtos químicos agressivos
Suas unhas são compostas por várias camadas de uma proteína chamada queratina. Quando essas camadas são danificadas, isso pode resultar em unhas secas e quebradiças que são mais suscetíveis à quebra.
Água e produtos químicos agressivos podem remover os óleos naturais que ajudam a manter as unhas hidratadas, deixando-as vulneráveis a danos.
Ao evitar a exposição excessiva a esses elementos, você pode ajudar a manter suas unhas saudáveis e fortes. Manicures e pedicures regulares também são importantes para manter a saúde das unhas.
Um profissional irá remover quaisquer células mortas da pele ou detritos que possam ficar presos sob sua unha, ajudando a prevenir infecções.
Eles também massageiam a loção nas cutículas, o que ajuda a mantê-las hidratadas e flexíveis.
Use luvas ao limpar ou lavar a louça
Existem algumas razões pelas quais é importante usar luvas ao limpar ou lavar a louça, se você quiser manter as unhas bonitas e saudáveis.
Primeiro, quando você fica exposto à água por longos períodos de tempo, suas unhas acabam ficando quebradiças e secas. Usar luvas ajudará a proteger suas unhas dos efeitos de secagem da água.
Em segundo lugar, detergentes e outros produtos químicos de limpeza podem ser agressivos para as unhas, fazendo com que fiquem fracas e quebram facilmente. Ao usar luvas, você pode evitar o contato com essas substâncias nocivas.
Finalmente, a água quente pode causar danos às unhas se você não tomar cuidado. Usar luvas isolará suas mãos do calor, evitando possíveis ferimentos.
Então aí está! Três boas razões para se certificar de usar luvas na próxima vez que lavar a louça ou fazer alguma limpeza pela casa. Faça um favor às suas unhas e dê a elas a proteção de que precisam!
Hidrate suas unhas e cutículas regularmente
Suas unhas e cutículas são compostas por células vivas que precisam ser hidratadas para se manterem hidratadas, elásticas e suaves. Assim como o resto da pele, quando estão ressecadas, ficam mais suscetíveis a rachaduras, rasgos e descamação.
A aplicação regular de um creme ou óleo para unhas e cutículas ajudará a mantê-los saudáveis.
Além de evitar que as unhas sequem, o creme para cutículas também pode ajudar a proteger as unhas dos danos causados pelas atividades diárias, como lavar pratos ou digitar no teclado.
Tenho certeza que se você seguir todas essas dicas suas unhas ficarão ainda mais bonitas e saudáveis.
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